Prendre soin de ses cheveux naturellement

Confinement oblige...plus d'un mois et demi que nous n'allons pas chez le coiffeur pour prendre soin de nos cheveux : pointes abîmées, racines qui poussent, longueurs ternes et dévitalisées etc.

Le Retour à la Terre vous a préparé une sélection de conseils et de soins à effectuer chez vous en attendant la réouverture des salons.

1. Prendre soin en profondeur

La santé de nos cheveux dépend avant tout de la qualité de notre alimentation. Pour cela, nous vous conseillons (avant toute chose) de privilégier les aliments qui apportent des minéraux et des omégas 3, 6 et 9. Pensez aux poissons gras et agrémentez vos plats d'huiles de noix, de lin, de sésame ou encore de noisettes. La vitamine B est particulièrement recommandée pour la vitalité des cheveux : on en trouve dans le levure de bière et la levure maltée.

Pour terminer, le fer est un bon fortifiant qui aide à lutter contre la perte des cheveux. Vous en trouvez dans la viande, les légumes, les légumineuses et certains compléments alimentaires.

Huile de sésame

Oléagineux pour la vitamine B

2. Pensez aux compléments alimentaires

En parallèle d'une alimentation adaptée à vos besoins, nos naturopathes vous conseillent des compléments alimentaires qui apporteront le petit coup de pouce malin :

Vitall+ propose le complexe Trésor de Vie riche en vitamines B (grâce aux Vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12) et vitamine C qui contribue à réduire la fatigue, le stress et à fortifier les cheveux.
L'ortie est la plante des cheveux. Elle a des actions stimulantes, vivifiantes et régulatrices. Par la présence de nombreux minéraux, les cheveux ayant perdu leur éclat vont être reminéralisés, et donc renforcés. En cure, vous pouvez en prendre sous forme de gélules ou en solution buvable (Biofloral : 1/2 bouchon avant chaque repas).
Le stress peut engendrer des problèmes capillaires (perte des cheveux notamment ou cuir chevelu re‑graissant vite). Pour cela, il faut calmer le système nerveux avec des compléments alimentaires contenant de l'aubépine, de la camomille, de la mélisse ou du millepertuis par exemple. Certaines huiles essentielles aident à apaiser l'anxiété : essence d'orange douce, petit grain de bigarade, mandarine, ylang‑ylang (en diffusion ou mélangées à de l'huile végétale en massage sur le poignet).
Pour terminer, le Laboratoire Sciencequilibre propose le super complexe "Bio 5 aux 8 plantes" créé pour freiner la chute des cheveux et apporter volume, force et vigueur aux cheveux fins et affaiblis. Il contient notamment de l'ortie piquante, de l'acérola et du basilic sacré.

L'ortie

L'aubépine pour lutter contre le stress

3. Nos masques et nos soins

Au Retour à la Terre, vous trouverez différentes gammes pour prendre soin de vos cheveux. Selon les retours de nos clients, voici celles qui donnent les meilleurs résultats :

Khadi est une gamme ayurvédique faite à base de plantes pour soigner les cheveux abimés. Elle propose trois huiles capillaires riches en principes actifs à appliquer directement sur le cuir chevelu comme masques et après shampoings : revitalisante, purifiante et tonifiante. Khadi propose également un choix de shampoings et de couleurs adaptés à vos besoins.
Le masque Coslys à la phytokératine et fleurs de lys bio pour les cheveux fragilisés ou celui à l'huile précieuse de noyaux de mirabelle de Lorraine qui nourrit, protège et assouplit.
Les poudres ayurvédiques de Radico Coloration : Amla pour fortifier et lutter contre la perte des cheveux, Neem pour purifier et soulager les démangeaisons, Shikakai pour nettoyer et dégraisser enfin Peetha contre les pellicules. Mélanger 30g de poudre et 110g d'eau avec un peu d'huile végétale de jojoba.

Poudres ayurvédique Radico Organic

Huiles capillaires Khadi

4. Les couleurs végétales "Terre de Couleurs"

Terre de couleur propose le mariage de l'argile avec les couleurs, les huiles essentielles de plantes, d'épices, de fleurs et de fruits pour des soins personnalisés et de grande qualité. Pour celles (et ceux) dont les racines ont bien poussé et qui souhaitent tenter les couleurs végétales à la maison, cette marque est l'idéal.

Il y a un petit processus à respecter si vous passez de couleurs chimiques à couleur végétale. Terre de couleurs vous accompagne avec un masque et un shampoing pour détoxifier vos cheveux et les préparer à des pigments naturels.

La marque propose plusieurs couleurs très lumineuses 100% végétales et minérales de fabrication française, ainsi que des masques pour purifier et protéger des agressions extérieures. Nos naturopathes pourront vous conseiller lors de votre passage en magasin.

Les produits Terre de couleur

A base d'argile

5. Les soins maison et produits secrets

Il y a quelques semaines, nous avions écrit un article sur comment prendre soin de vous pendant le confinement avec des idées de recettes pour confectionner vos soins capillaires. Nous étoffons aujourd'hui nos idées avec quelques conseils supplémentaires :

Pour hydrater vos cheveux, vous pouvez mélanger un yaourt nature, du miel et du gel d'aloé‑vera ou de la pâte de glycérine et laisser poser quelques heures. Même chose en mélangeant 2 cuillères à soupe d'aloé‑véra et 2 cuillères à café d'huile végétale type nigelle ou jojoba. Appliquer tout en douceur sur l'intégralité du cuir chevelu et des pointes et laisser poser toute la nuit en rinçant le lendemain matin.
L'hydrolat d'ylang‑ylang est adoucissant et revitalisant. On le conseille tout particulièrement pour les cheveux secs qui ont besoin d'être nourris en profondeur.
L'huile de jojoba est recommandée pour équilibrer des cheveux qui regraissent rapidement. Cette huile est celle qui se rapproche le plus du sébum. On badigeonne nos racines et nos longueurs, on laisse poser 30 minutes puis on rince. Même chose avec l'huile d'avocat pour les cheveux très secs.
Le vinaigre de cidre en application locale fera briller vos cheveux et leur donnera un bel éclat et une belle souplesse. Douces Angevines propose un après‑shampoing "lotion d'Alaric" au vinaigre de cidre et 12 plantes et fleurs dont le romarin, la lavande sauvage, la sauge, la marjolaine, le thym etc.